経路ヨガ

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経路ヨガ

東洋医学に基づく経絡ヨガ

経絡ヨガとは・・・

"ツボ"を刺激することで気(経絡)の流れを良くします

身体の中に点在しているツボ(気穴)とツボを繋げる道を経絡(けいらく)と呼びます。

それぞれ12経絡、六臓六腑に繋がっており、経絡を刺激することで内臓の働きを良くして身体の緩みを感じてください。

経絡を刺激しながらポーズ(アーサナ)を行うことで自身の内側から外側、また外側から内側の変化を感じやすくなります。

経絡ヨガは全身の気が巡ることで、心と身体のバランスが整い、リラクゼーション効果を得ることが出来ます。

初心者からご高齢の方まで、幅広く

身体にやさしいポーズが基本のため、筋力に自信のない方・ヨガ初心者・ご高齢の方にも安心して行っていただけます。


日々のセルフケアとしてはもちろん、日頃、疲れを感じているけど いきなり激しい運はできないと思う方や、仕事中に気づくとパソコンに夢中で呼吸の回数が減っている方におススメです。 

経絡ヨガ

第2・4(偶数週)

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