ファスティング

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ファスティングとは

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昨今、話題の健康法、ファスティング。
いわゆる、「断食」です。
断食は日本でも古くから宗教儀式として行われてきましたが、現代人の健康と美容に有効な手段として、今、改めて注目されています。
食を断つことで、疲れた消化器官を休ませ、体内に吸収された有害物質を排出。
さらに、消化酵素を温存させることで停滞していたターンオーバー代謝酵素を活性化させ、古くなった細胞をリセットします。

こんな方におすすめです!

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ファンスティングは、ダイエットに効果的です。
短期的に結果を出したい方、太りやすい方、下半身太りにお悩みの方などは、ぜひお試しください。
また、精神面にも作用しますので、普段から集中力や決断力・判断力に欠けていると思う方、物忘れの多い方、すぐに短気でイライラしてしまう方にもおすすめです。
さらに、消化器官を休める働きがありますから、ランチ後に眠くなってしまう方にも効果があります。

なお、ファスティングは、持病をお持ちの方、体調不良の方、通院が必要な症状などがある方は行うことができませんので、ご注意ください。

ファスティングが求められる理由

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食べることには困らない、「飽食」の時代。
しかし、好きなものをいつでも好きなだけ食べる生活は、,腸内環境を悪化させ、消化不良を起こす原因となります。
また、食品添加物・保存料を多く含む食品を摂取している現代人の体内には、年間で10kg以上の有害物質が蓄積されていると言われています。
健康・美容のためには、消化器官を休ませ、腸内環境を整える、定期的なファスティングが有効になります。

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